Як впливає лижний спорт на здоров’я людини?

Сніг, веселощі, пейзажі, фізичне навантаження і розваги після катання на лижах – все це поєднується в переконливу причину запланувати собі невеликі лижні канікули. Якщо Ви ще не підкорювали вершин і не впевнені, чи варто спробувати зимові види спорту, тоді, можливо, наведені нижче причини зможуть переконати Вас це зробити.
1. Ви скинете зайву вагу
Якщо це не є вагомою причиною, щоб відправитися на відпочинок у гори, тоді я не знаю, що й казати. Залежно від того, як Ви будете кататися на спусках, можете скидати 350-650 калорій кожну годину. Радіючи, з’їжджаючи засніженими схилами впродовж дня, Ви будете спалювати значну кількість калорій, на відміну від того, якби Ви відпочивали біля басейну або вдома перед телевізором.
2. Ви підтягнете м’язи живота
Коли я уявляю поїздку на відпочинок, в основному, все зводиться до неробства і поїдання смаколиків. На відпочинку я завжди проводжу час з друзями, смакуючи коктейлями, морозивом, і ніколи не відмовляюся від першої, другої і третьої страви на обід. Після цього повертаюся додому і відчуваю «святкову» зайву вагу, а всі ті зусилля, що були витрачені на підтримку свого тіла у формі до відпустки,зійшли нанівець.
Як би там не було, катання на лижах дозволить привести в порядок Ваші м’язи, особливо стегна, сідниці і живіт. Увечері, після дня, проведеного на лижах, Ви можете дозволити собі повноцінну вечерю і «пропустити» парочку келихів вина, адже за цілий день на схилах гір Ви цього заслужили. Як на мене, це більш ніж вагома причина запланувати відпочинок на гірськолижному курорті.
3. Ви поліпшите свій настрій
Коли Ви займаєтеся спортом, у мозку виділяються хімічні речовини, які викликають відчуття щастя – вони відомі як ендорфіни. Провівши день, катаючись схилами на лижах, Ви відчуєте прилив енергії, бадьорості, і будете готові до всіх вечірніх подій.
4. Ви побачите найкрасивіші пейзажі
Одна з причин, з яких слід поїхати на відпочинок в гори –щоб просто насолодитися єднанням з природою, позбутися стресу в оточенні гір, крутих спусків та бездонного синього неба. Насолоджуйтеся келихом вина, сидячи біля каміну в затишному будиночку десь ген далеко на засніженому пагорбі, і – повірте, тут Ви зможете по-справжньому розслабитися.
5. Ви зміцните свій імунітет
Вправи допоможуть захиститися від мікробів і уникнути застуди після відпочинку. Дослідження довели, що помірні вправи впливають на клітини імунної системи і вони набагато швидше рухаються організмом, вбиваючи віруси і бактерії. Влаштуйте поїздку в гори в період з листопада по березень, щоб не «підчепити» застуду в розпал сезону грипу. Відпочинок на гірськолижному курорті дозволить Вам не тільки мати гарний вигляд, але й сприятиме чудовому самопочуттю.
6. Ви отримаєте моральне задоволення від спілкування
Ще однією причиною поїхати кататися на лижах є те, що це дуже «товариський» спорт. Їдьте на відпочинок з друзями або родиною, катайтеся на схилах, а після обговорюйте разом найяскравіші моменти дня. Багато курортів пропонують й інші послуги. До їх числа відносяться хокей, катання на санках, шопінг, послуги спа і басейни. Також є бари, куди Ви можете заглянути після свого останнього спуску за день в повній екіпіровці, що додасть особливого настрою у спілкуванні з друзями. Більше того, є заклади, де можна знайти живу музику, танці, келих міцного напою, які ідеально підійдуть для ефектного завершення дня, проведеного на схилах гір.
Дуже рекомендую всім відвідати один з гірськолижних курортів в період свят. Це чудова нагода зустріти Новий рік з користю для здоров’я.
7. Ви можете кататися на лижах в будь-який час року
Можливо, Ви здивуєтеся, але для того, щоб покататися на лижах, не потрібно чекати приходу зими. Крім того, що лижні курорти є в країнах, в яких зима приходиться на час, коли у нас літо, деякі курорти залишаються відкритими навіть влітку – насилу зберігаючи сніговий покрив якомога довше, – або ж є місця, де сніг не тане взагалі. Ви можете знайти знижку на поїздку не в сезон або поїхати в період невеликого напливу відпочиваючих.
Ви ніколи не дізнаєтеся достеменно, подобається Вам заняття лижним спортом чи ні, доки не спробуєте. І вже, тим більше, не відчуєте на собі позитивного впливу незабутнього спуску з мальовничих гірських схилів.