Не менш важливо знати, як правильно відновлювати здоров’я дитини після хвороби. Ваша дитина була хвора, але вже стала одужувати. Період загострення минув. Тепер важливо зробити все можливе, щоб молодий організм якнайшвидше відновив свої сили.
Наслідки хвороби
Після хвороби часто спостерігаються зниження ваги, швидка втомлюваність і проблеми з утриманням уваги. Подібні симптоми характерні для дітей, які перенесли вірусні інфекції, хвороби травної системи, хвороби нирок. У міру одужання дитина стане більш рухливою і уважною, перестане втомлюватися і почне добре їсти. Але як допомогти організму швидше відновитися, і при цьому не нашкодити надмірною опікою?
Увага на харчування!
З їжею в організм потрапляють всі необхідні для нього речовини, особливо потрібні в відновлювальний період. Тому від того, як ви будете годувати дитину, залежить дуже багато.
Легка їжа. Як під час хвороби, так і в період відновлення організму краще давати щадну їжу, яка легко засвоюється і не дає додаткового навантаження на травну систему.
Всі необхідні речовини. Обов’язково у складі їжі повинні бути вітаміни і мікроелементи. Слідкуйте, щоб меню було різноманітним і включало всі необхідні компоненти. У відновлювальний період дитина повинна їсти овочі та фрукти як в сирому, так і у вареному або тушкованому вигляді.
 Їжа в адекватних кількостях. У міру одужання апетит дитини буде поліпшуватися. І відповідно до цього потрібно збільшувати кількість їжі. Але ні в якому разі не можна обгодовувати дитину з бажанням якнайшвидше надолужити згаяне. Після хвороби організму буде складно впоратися з великою кількістю їжі.
«Імунітет реагує на будь-який чужорідний білок, який надходить в організм. Система травлення при найменшому переїданні не в змозі розщепити зайвий білок. На неї покладається навантаження по нейтралізації зайвого білка. Таким чином, виходить, що переїдання – один із стимулів виникнення дефектів імунітету », – розповідає дитячий лікар Євген Комаровський.
Зверніть увагу на мікрофлору
Після хвороби може бути порушена робота кишківника, особливо ймовірно це, якщо дитина змушена була приймати антибіотики. Щоб нормалізувати роботу травної системи, давайте дитині кисломолочні продукти, а також їжу, що містить клітковину. Можна застосовувати також спеціальні препарати, до складу яких входять корисні лактобактерії. Це допоможе позбутися від застійних процесів в кишечнику і відновити здорову мікрофлору, що, в свою чергу, сприятиме підвищенню імунітету.
Не менш важливий стан слизової носоглотки та її мікрофлора. Якщо ваша дитина перенесла ГРВІ чи грип, то мікрофлора дихальних шляхів постраждала. Щоб робота слизової носа і горла нормалізувалася, рекомендують робити полоскання та інгаляції з ромашкою, евкаліптом, календулою, деревієм, звіробоєм.
Гігієна + провітрювання
Під час одужання дуже важливо, щоб у приміщенні, де знаходиться малюк, був доступ свіжого повітря. Не забувайте провітрювати кімнату кілька разів на день по 15-30 хвилин.
Щоденне вологе прибирання в кімнаті видужуючого – необхідний захід, адже пил подразнює дихальну систему. До того ж, в пилу скупчуються хвороботворні бактерії і віруси.
Поступово збільшуйте фізичну активність
Зазвичай діти люблять рухатися. Якщо дитина не лежить з високою температурою в ліжку, вона завжди готова гратися і бігати. І якщо під час високої температури рух потрібно обмежувати, то у період відновлення рухатися можна і потрібно. Можна зробити з малюком разом зарядку, помахати руками, зробити дихальну гімнастику.
Але якщо ваша дитина займається в якійсь спортивній секції, то відвідування її поки що варто відкласти. Серйозні навантаження одразу після хвороби дитині не потрібні.
Крім того, рухова активність у період відновлення може бути обмежена при деяких хворобах за рекомендаціями лікаря.
Прогулянки на свіжому повітрі
Якщо малюк після хвороби вже достатньо зміцнів, виходьте на прогулянку. Можна пограти з ним в м’яч або іншу рухливу гру, але обов’язково важливо стежити, щоб дитина не пітніла.
Людні місця – не для вас!
Поки організм дитини не відновився, він досить вразливий, тому з легкістю може підхопити будь-яку інфекцію. Отже, від відвідування людних місць краще утриматися.
Одужуйте правильно. Допомагайте своїй дитині відновити сили і бути знову здоровою!