М’який плед і гарячий чай спокусливо запрошують залягти у зимову сплячку. Але чим це обернеться навесні? Зайвими кілограмами та загальною втомою. Тому – будемо рухатися. А як і скільки – зима сама підкаже. Підказка 1. Чому ми мало рухаємося взимку Коли настає зима, наш організм автоматично перемикається на режим економії тепла й енергії: намагається накопичити […]

Значення води в житті людини та природи. Вода вважається найпоширенішою хімічною сполукою на планеті. Близько 4/5 земної поверхні покриті нею. До того ж, вона відіграє не тільки першочергову роль в промисловості та побуті, а й надзвичайно важлива для підтримки життєдіяльності всіх живих організмів. Вода, сама по собі, не має ніякої поживної цінності. Але, разом з […]

Після роботи ви вечеряєте, потім переглядаєте серіали, лежачи на дивані, або до пізньої ночі залипаєте в телефоні. А вранці прокидаєтеся втомленою і відчуваєте вигорання вже до середини тижня. Підприємець Томас Оппонг розповів, як впоратися з цим за допомогою простих вечірніх ритуалів. 1. Підготуйтеся до завтрашнього дня Виберіть одяг, який вдягнете на роботу, покладіть на видне […]

1. Антихолестериновий ефект. Особливо виражений у куркуми і кориці. 2. Борються з застудою. Імбир, гвоздика, кориця володіють потужним стимулюючим і тонізуючим ефектом, мобілізують внутрішні сили, активізують кровопостачання. У результаті людина одужує швидше. 3. Допомагають схуднути. Навіть гострі закуски з перцем, які подаються перед обідом, що не розпалюють апетит, а, навпаки, сприяють швидкому насиченню: капсаїцин швидко […]

Користувачі персональних комп’ютерів мають бути пильними і не відкривати вкладені файли у листах від невідомих адресантів, аби не стати жертвою хакерської атаки. Іноді офісні співробітники просто автоматично клікають по назвах вкладених файлів, відкриваючи вкладення. Після відкриття вкладення запускається скрипт (або скрипти), які інфікують комп’ютер одержувача листа та усі девайси, до яких можуть дотягнутися у внутрішньокорпоративній […]